说了这么多关于阴阳学说的话题，想必您已经明了阴阳学说不是虚幻玄秘，而是对客观世界的一种认识。人类依赖于客观环境而生存，并不断发现和总结适应客观环境达到自利的方法。古代先贤为我们总结出的经验是——法于阴阳，和于术数。提出这个法则的是古代传说中黄帝的太医岐伯。中医学的开山之作《黄帝内经》就是以岐伯与黄帝对话方式写成的。黄帝向岐伯询问：“我听说上古的人，寿命都能过100岁，还行动不迟缓。现在的人，只有人家百岁年龄的一半，行动和劳作能力就都衰退了。这是世道不同了，还是人在退化呢？”（余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶?人将失之耶?）这段话听起来有些不可思议，从统计数据趋势分析，人类的平均寿命是在延长的，从1949年到现在，社会平均寿命几乎翻番。为什么古代会相反？也许这段话为了强调养生的重要性，不排除应用夸张手法。还有一种可能性，那就是上古时代医疗水平非常有限，生活条件也比较艰苦，只有强健者能获得较高的寿命，其他相对体弱的遭受自然淘汰了。于是后人能看到的前辈，都是高寿体健之人。不论前提属于什么情况，黄帝的本意是传播后面要说的养生之道：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数。食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”这里的“知道者”，是那些知晓道理法则的人。“法于阴阳”指效法阴阳之道。从外部环境来说，要遵循阴阳交替的自然规律，顺时而为，顺势而为。比方说，过于熬夜的人，颠倒阴阳，很容易导致生理机能失常，表现为精神委靡、食欲不振、面色晦暗、眼睑浮肿、皮肤干涩、发质枯燥、易发口疮等等。民间流行的冬令进补是符合阴阳之道的。冬至以后，天道从至阴向阳转换，阳气开始孕育生发，进食助阳的温补之品，符合大自然的生物节律，也是为春天的蓬勃生机积蓄能量。自然界很多生物现象都是为了顺应天地阴阳以保持物种的繁衍。如候鸟的迁徙，就是最明显的趋利避害。蛇冬眠也是同样的道理。秋天植物凋零，蛇不容易伪装自己，能捕获到的食物逐渐减少，自己反倒容易成为鹰的猎物，冬眠就成为蛇类明智的选择。当然，蛇冬眠主要是由它的生理特点决定的。蛇是冷血动物，体温随环境温度变化，深秋气候使它们感觉到冬天临近的信息，它们就会成群钻入洞穴，选择冬眠的方式利用地暖来保护自己。也有人根据阴阳学说分析，蛇属于阴性体质，在气候为阴的秋冬季节，蛇以冬眠方式减少体能消耗，避免身体阴阳失衡。这一解说，却也符合时令养生的原则——保持身体的阴阳平衡。